Добровольцы заполняли анкеты, в которых подробно сообщали о своих ежедневных физнагрузках, к которым относились не только ходьба, бег, езда на велосипеде и силовые тренировки, но и занятия садоводством. Наблюдения за участниками велись около 4,5 лет. За этот период в группе добровольцев, перенесших инсульт, скончались 15% человек, которые уделяли физической активности минимум полчаса в день. Среди тех, кто перенес инсульт, но вел менее подвижный образ жизни, умерли 33% участников. В контрольной группе среди физически активных людей смертность составила 4%, в то время как у более инертных — 8%.
После корректировки полученных данных ученые выяснили, что у пациентов после инсульта, которые гуляют или занимаются другой физической активностью не менее 3-4 часов в неделю, риск смерти от любых причин на 54% ниже по сравнению с людьми с тем же анамнезом, которые этого не делают. Примечательно, что наибольшее снижение смертности исследователи обнаружили в группе участников моложе 75 лет. Минимальный уровень ежедневной физической активности увеличивал их шансы прожить дольше на 80%.
2023-09-05